在南方的冬天保暖

在南方的冬天，没有暖气，只能靠自己的一身正气来保暖。
于是保暖方法从以上三种方向着手，其中最重要的是减少热对流和热传导。

减少热对流：减少人体和湿冷空气之间的空气流通，从而减少热量流失。
主要方法：减少与空气的接触面积，如穿长袜、衣裤口扎紧、穿戴围巾等。
以及添加多层蓬松保暖衣服，如羽绒服、抓绒外套。

减少热传导：降低接触人体的空气湿度。
主要参考户外运动的三层穿搭法：贴身层、中间层、最外层
贴身衣物纯选美利奴羊毛或者化纤混纺（涤纶、粘纤、腈纶等混纺），主要目的是透气，干爽。常规的纯棉内衣，在无运动量可以考虑，在有运动量时，吸湿后保温性能会严重下降。
夹层负责保暖，选择羊毛、抓绒等隔绝空气并保暖。
外层的外套选防风防水材料，减少水气进入。在家穿着时，可以烘干衣物，减少衣服的湿度，在南方的冬天能极大提升棉服与羽绒服的保暖性能。

而对于手脚的保暖来说，首先是手的保暖：主要方法是戴手套，在室内需要在手机、电脑前工作可以戴半截手套，出门则需要戴防风的手套。
然后是脚的保暖，尽量不要穿纯棉袜子，它在湿度高时保暖效果很差。可以考虑穿美利奴羊毛或化纤混纺的袜子，能降低脚的湿度，防止脚发热时出汗带走热量。甚至可以考虑穿两双袜子，内层排汗，外层保暖。

在南方的冬天要保暖，最重要的事情是：保持干燥、保持干燥、保持干燥！

除了减少热量流失，提高产热也是一种思路，包括吃高热量的食物，如面包、坚果、巧克力之类高碳水高油脂食物。甚至喝酒（热水）促进血管舒张，向四肢传递热量。
也可以适当活动四肢，如散步等，促进血液循环。运动量以出微汗为上限，防止汗液蒸发带走大量热量。