人生如戏

(Updated: )

人生就是个没有规则的游戏。

游戏默认设定

设定 1：人从母亲肚子生出来后，被养育长大，逐渐产生“自我”意识。后参与各种他人或自己设定的游戏，获得“自己想要”的东西。
设定 2：人会受所在集体的影响，集体会产生一定程度的群体无意识。（More is different）
设定 3：人把让自己感觉舒服的事情称为“好”的。
设定 4：人会被语言所限。
设定 5：人经常为了自己好受而混淆事实。
设定 6：身心状态会相互影响。
设定 7：屁股决定脑袋。
设定 8：有些事情无法消除，只能接受。
设定 9:人类是无知的。
设定 10：人的本质是缝合怪。

坑

  1. 听信别人所说。
  2. 信息时代中，最不值钱是海量信息，最重要的是选择信息（判断力）。
  3. 免费的就是最贵的，比如互联网。
  4. 广而不精，让他人觉得无用。（其实是因为不能直接解决问题）
  5. 担心他人看法。（其实他人的看法几乎无直接影响）

游戏攻略

基本策略

  1. 设定：世事无常
    1. 理解和接受不确定性
  2. 直觉或者情绪判断的速度高于理性判断，参考《思考，快与慢》。
  3. “自我”的大部分是“我执”，给了人一种限制。跳出自我的圈，能看的更清楚。集体也一样。
  4. 爱是一种超视觉，爱什么便能看到什么。
  5. 想和行动是两件事。想不会直接影响未来，行动会。想会影响人对于过去和未来的看法。
    1. 能不能做只有做了才知道，想是想不出来的。
    2. 要做一件事情的时候，要么相信自己能做到，要么不去想自己能不能做到
  6. 语言是一种对事实的认识角度，不是事实本身。
  7. 世界不是线性的

进阶攻略

  1. 客观世界规律的安全感，比跟随群众来的更踏实。物理定律、社会规律是比人的关系更基本的东西。
  2. 身体健康
  3. 放松的技巧

能力

一，创造

限制能提高创造力

二，集中注意力
注意力

细分攻略

情绪

一，恐惧

人一般恐惧两种东西：

  1. 能伤害自己的东西。
    1. 包括刻在基因中，对于昆虫蛇类的恐惧。
    2. 后天认知养成的恐惧，如高速运动的汽车。
  2. 未知的东西。未知带来兴奋，也带来恐惧，而两者的区别中，最主要的是面对未知的态度。
    当这两者结合起来，会引发比线性叠加更大的恐惧。
    因为未知能给人最大的幻想，而幻想带来的恐惧会形成正反馈循环，情绪不断被放大。
    经过观察，可以发现人最大的恐惧不是对事实的恐惧，而是内心对恐惧本身的恐惧。
    于是说，对抗恐惧，最重要的是去观察和明确自己内心恐惧的来源，然后用合适的策略去应对。
    比如，直接面对它，人反而处于兴奋状态来面对恐惧。
二，贪婪

定义是贪心而不满足。
界定贪婪和渴望，在于得到之后是否满足。得到之后还想要更多，是贪婪。贪婪类似饮鸩止渴，得到之后只能解渴一时。因其迷心纵欲。
贪婪其最大的考量是：看到别人有，就觉得自己也应该有。而当觉得自己“应该”有，便在限制和透支获取之后的欢欣。
一方面容易局限于“获取”，另一方面则是得到了却没有获得和满足感。
为应对贪婪，我觉得是去认识和珍惜自己当下所拥有的，以及对未来可能获取和失去的抱有一种随缘的态度。
这样才能驾驭物而非被物所牵。

三，焦虑

焦虑都快成现代人的常态。
焦虑是在脱离当下的时候经常会出现的感受。
恐惧未来，会带来焦虑。急功近利，会带来焦虑。
应对方式呢？
活在当下是一个好答案。
然后还有一个方法：明确自己焦虑的事情，然后去实打实的行动。

四，后悔

后悔，是一种精神鸦片。它是对当下时间的浪费，是一种“自以为是神”的错觉。
而事情已经发生，又有什么可以避免的呢？

很遗憾的把自己想得太好了，事实证明没那么好，那么就重新调整自我评估，从更低的、然而是更有实据的自我认识出发走下一段路。